銀座 ホットヨガ 体験 人気

銀座のホットヨガスタジオをお探しなら

私(30歳)は銀座でOLをやっているのですが、長年、座り仕事を続けた結果
冷え性から肩こり、腰痛がひどくなってきて、そこからくる偏頭痛にも悩まされていました。。。(; ̄д ̄)ハァ↓↓

 

たまにマッサージに行ったとしても、すぐにコリが出てくるので、
もぅ、我慢できず!友達に進めてもらったホットヨガをワラにもすがる思いで体験しに行ってきました。

 

そんな思いで参加した最初の体験レッスン。
その時のレッスンがすごく気持ちよかったのをハッキリと覚えています☆★
凝り固まった身体を伸ばすと何とも言えませんよ♪♪

 

私は身体が固いんですが、室温が高くていつもより柔軟になるので
そこまで身体に負荷がかかりませんでした。

 

それから週1ぐらいのペースでレッスンに参加することに。

はじめてから3カ月ぐらいで肩こりが気にならなくなり、冷え性も治ってきました〜ヾ(*´∀`*)ノ゛

 

半年経った今ではかなり身体の状態がやり始める前よりも明らかに良くなりましたよ♪
ほんとにホットヨガに通ってみて良かったって思えます♪

 

 

なので身体のことでお悩みのことがある方はホットヨガがほんとにおすすめです☆

 

ホットヨガをはじめるにはスタジオ探しがかなり重要です。
私も銀座でホットヨガを体験できるところに何箇所か行ってみて決めました。

 

なのでスタジオを探す時は2箇所以上は行ってみて自分に合ったスタジオを探してくださいね。

 

銀座で体験が受けられるおすすめのスタジオをご紹介していますので、参考にしてみて下さい♪

 

 

ホットヨガスタジオLAVA

何箇所か体験レッスンを受けてみて、私が実際に通っているのがこちらのLAVAです♪
「銀座駅」より徒歩2分ぐらいの場所にあります。

 

LAVAにした決め手は体験レッスンを受けた時のインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆体験レッスンが終わってから身体の悩みを相談したらすごく親身に色々とアドバイスを頂けました。スタジオも清潔感があって綺麗ですよ。

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられるのも嬉しいですね♪

 

スタジオは男女共用スタジオです。
レッスンは完全予約制ですので空き状況をチェックしておきましょう♪

 

ビクラムヨガ

銀座駅A12出口から徒歩5分のところにあります。

 

ホットヨガの元祖と言われるビクラムヨガ。
ビルの11階にあるとても開放的なスタジオです♪

 

体験レッスンは90分のコースが1,000円で受けられます☆
レッスンは完全予約制ですよ。

 

 

ホットヨガスタジオ・オー

銀座駅より徒歩5分ぐらいです♪

 

銀座のスタジオは開放感があるスタジオで気持ちよくヨガをすることができましたよ。色々とお得なキャンペーン(学割など)をやっていることもありますので、その都度チェックしてみてくださいね。

 

ホットヨガスタジオ・オーも体験レッスンは1000円で受けられますよ♪

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてくださいね。

 


女性は、いつまでも美しくいることが重要なので、いつまでも美しくいれるように普段から努力する必要があります。
ですが、無理なダイエットをしてしまうと、精神的にも肉体的にも厳しくなってしまいます。

 

断食といったようなダイエットは、一時的には大きく体重を減らすことが出来るようになりますが、リバウンドしてしまうことが多いので、結果としてダイエットを始める前よりも体重が増えてしまうこともあります。

 

無理なく痩せることが女性にとっては重要なのです。

 

ホットヨガは、ダイエットだけでなく色々な効果がありますので、非常におすすめです。

 

ホットヨガは、室内の温度を38度から40度にして行うヨガでして、自宅で行うには室温の設定が中々厳しいものがありますので、ホットヨガ教室に通うことがおすすめです。
もちろん、ヨガを行うスペースと室温の設定が可能なのでしたら、自宅で行なうことも可能です。この温度設定にすることにより、筋肉が柔軟になりやすい室温になりやすいので、ヨガの効果を促進することが出来ます。

 

まずは、ヨガはストレッチのような運動ですので、女性らしい体型のまま痩せることが出来ます。筋力トレーニングをしてしまうと、どうしても体型が逞しくなってしまって、女性らしい体型を失ってしまうことがあります。
また、ホットヨガは太りにくい体になりますので、ダイエットに非常に効果的です。

 

ホットヨガを行うことによって、基礎代謝を上げることが出来るようになるからです。また、美肌効果もあります。ホットヨガでは、高い室温の中でヨガを行いますので、とても汗をかきます。汗をたくさんかくことで、老廃物が流れ出ますので、皮膚に溜まった汚れを取り除くことが出来ます。